cici消暑袪濕湯水: 【冬瓜茯苓祛濕湯】

是日小暑🔥🔥☀️☀️

再過兩星期又會到大暑，在酷熱嘅夏天，今日最好煲些消暑袪濕湯水，可減少精神不振,神疲乏力及頭暈中暑等症狀

正宗的冬瓜荷葉袪濕湯，冬瓜宣選老冬瓜。 老冬瓜肉質較硬和結實，味道亦較清甜，而袪濕料有赤小豆、 扁豆、 花豆、生熟薏米、 茯神、 蓮葉、 蓮篷、 澤瀉等藥材，都是一些有清熱解暑，袪濕利水功效中藥，再配合老冬瓜，對暑熱鬱悶、 水腫、 口乾口渴人士很有效。

Cici煮食記錄: [粟米魚肚羹]

[粟米魚肚羹] ，做法簡單又方便，稱為 「懶人湯」 但又深得大人小朋友嘅歡迎，30分鐘就可以整到暖笠笠的熱湯 😍😍

煮食記錄: [可樂雞翼]

Cici 早餐煮意: [雲朶☁️蛋🥚多士🥪]

早餐花點心思，令到全日都充滿正能量 💪🏻💪🏻😁😁 只需要早餐最常用的食材是雞蛋和麵包，再花點心思，將雞蛋做成雲朵狀，做法簡單，賣相又可愛 🥰🥰，全日都有好心情啦 🤗🤗

【健康農場】排骨粒 - 食譜: [數字排骨]

123；321；1234567，數字歌，係大家小時候經常唱唸嘅歌。估唔到，連下廚都要唸數字
「數字骨」又名「糖醋骨」，簡單易做，記住調味密碼；12345，隨時煮都得

將調味料糖轉為冰糖，黑醋轉為意大利果醋，味道更添果香

cici補肺健脾湯水: [太子參麥冬海竹頭淮山百合湯]

近日疫情嚴峻，真係要勤煲增強免疫力湯水，打好根基，去對抗疫戰。太子參補氣、配上養陰嘅麥冬同海竹頭，能補肺健脾，增強免疫力。

當然，要勤洗手；戴口罩和盡量少去人多密集嘅地方。

【健康農場】免治豬肉蒸煮食譜: [冬菇肉碎釀節瓜甫]