光波小牛扒, 初頭都擔心會整到全熟. 結果出人意表, 竟然做到7成熟, 仲要好juicy! 唔怕搞到個廚房好油煙. Yeah!! 
黑椒香草牛扒 (光波爐)
材料:
牛扒1塊
醃料:
生抽少許
黑椒少許
香草少許
製法:
1. 牛扒用醃料醃至少半小時以上
2. 光波爐先預熱5分鐘, 係煎碟加少許油, 用高架,先230度5分鐘, 反轉牛扒再光約3分鐘. 即成.

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黑椒香草牛扒 (光波爐)
材料:
牛扒1塊
醃料:
生抽少許
黑椒少許
香草少許
製法:
1. 牛扒用醃料醃至少半小時以上
2. 光波爐先預熱5分鐘, 係煎碟加少許油, 用高架,先230度5分鐘, 反轉牛扒再光約3分鐘. 即成.

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我自己喜歡七、八成熟,但唔知為什麼好多人都喜歡五成熟。
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