2014年3月11日 星期二

淮山杞子雪耳海參湯

當人漸大, 愈來愈覺得需要保養身體. 除咗比以前較注意飲食, 保養湯水亦少不了. 最緊要經常保持開朗樂觀的心情, 自然會有好多正能量.


保養湯水, 我間中會煲雪耳, 海參, 花膠的湯水. 因為這些食材膠質重, 非常有益,常用能令皮膚光潔細嫩.





淮山杞子雪耳海參湯


材料:

淮山 1兩
杞子 4錢
雪耳 2錢,
海參 2條
豬展 半斤
薑 4片

做法:

1. 淮山, 杞子, 雪耳浸洗. 雪耳去蒂, 備用.
2. 將預先浸發的海參連同豬展汆水.
3. 用10碗水, 凍水放薑, 將全部材料放入煲內 (除咗雪耳, 海參), 先用大火煲半小時, 轉細火煲半小時, 之後加雪耳, 海參再煲一小時, 落適量鹽調味, 即成.


功效: 此湯益精養血,不寒不燥,全家可飲. (特別在每次生理期之後)

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10 則留言:

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  1. CiCi真的好懂保養呀,多飲湯水人都靚些,正呀.

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    1. 小女人,當身體曾經出問題,自然就要懂得保養身體!

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  2. 據聞雪耳係平民燕窩嚟㗎!湯水多,有益!

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    1. Litz, 就係因為係平民燕窩,所以成日煲,哈哈!

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  3. 有D 湯水好緊要~!飲下養生D~!

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    1. 黃師奶,湯水真係好緊要,簡中就需要它

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  4. CiCi, 好掛住d湯水呀!見到都覺好滋潤,快些請小高喝吧 ~

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    1. 小高,真想煲番啲滋潤湯水畀你呢!!!

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