春天天氣潮濕, 近期係咪容易覺得疲倦, 瞓幾多都好似唔夠呢? 如果係的話, 嚟一碗枸杞湯. 枸杞春秋最當造, 配搭豬潤同杞子, 養肝腎; 明目; 補血. 正是啱晒潮濕天氣飲用.
嗰日係街市見到本地種的枸杞, 好嫩綠, 每塊葉都好大塊, 即刻豪不猶豫買咗半斤! 新界種植, 味道果然唔同, 煲出嚟湯水濃郁, 枸杞微苦甘香的味道十分重.
杞子枸杞豬潤瘦肉湯 (2人份量)
材料:
枸杞 半斤
豬潤 200克
瘦肉 200克
杞子 15粒
薑片 3片
豬潤醃枓:
薑蓉 2湯匙
米酒 1茶匙
生抽 1茶匙
糖 1茶匙
粟粉 1茶匙
胡椒粉 少許
麻油 少許
瘦肉醃料:
生抽 1茶匙
糖 1茶匙
粟粉 1茶匙 (後下)
油 1茶匙
胡椒粉 少許
麻油 少許
做法:
1. 枸杞洗淨摘葉瀝乾, 保留枸杞莖備用.
2. 豬潤清洗沖水乾淨, 瀝乾切片, 加上清水浸泡約1小時, 之後將清水倒去. 下醃料, 醃約15分鐘.
3. 瘦肉洗淨切片, 下醃料, 醃約15分鐘.
4. 杞子用清水浸洗15分鐘, 瀝乾水備用.
5. 凍水放薑及枸杞莖, 滾後撈起枸杞莖, 加入瘦肉同枸杞, 滾15分鐘, 之後加入豬潤同杞子, 慢火滾約8分鐘至熟透,下鹽調味即成.
**小貼士**
1. 枸杞屬寒涼, 必須加入薑片平和.
2. 豬潤顏色要鮮亮紅潤, 愈暗啞愈唔新鮮.
3. 豬潤必須浸泡約1小時, 以便去血水和排毒.
我都係留莖煲水,味道很甘的。
回覆刪除Sam, 枸杞個味甘令到個湯生色不少。
刪除我今日都買左有機枸杞。
回覆刪除EE, 你真係好健康,成日都食有機菜
刪除補血?啱哂...我過幾日飲得...嘻~
回覆刪除係呀,每次過咗嗰幾日之後,我都會飲豬潤湯水嚟補血。嘻嘻!
刪除我都愛豬潤呢 留番碗比我喎^^
回覆刪除Katie, courier 去草裙小島先。。。。XXD
刪除呢個湯水正,可惜小高呢邊買唔到新鮮豬潤!><
回覆刪除小高,新鮮豬潤真係要去街市買。我仲要相熟檔先會買!
刪除cici~我老公好鍾意食豬潤~不過我就唔like 佢陣味~哈~
回覆刪除黃師奶,除咗豬潤,豬腰我都啱。不過,為咗健康著想,已經少食。
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